人体日常需要的维生素什么东西里有

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查看11 | 回复1 | 2013-10-9 18:26:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
意见建议:富含维生素A的食品:牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油等。富含维生素E的食品:植物油、牛奶富含维生素K的食品:鲜蔬菜。富含维生素D的食品:鱼油等。富含维生素B1的食品:肉类、酵母、带荚的果实、谷类。富含维生素B2的食品:肉类、牛奶。富含维生素B5的食品:肝、酵母、谷类。富含维生素B12的食品:肝、肉类、鸡蛋、牛奶。富含维生素C的食品:柠檬、水果、青椒、白菜、土豆。富含泛酸的食品:肝、酵母、鸡蛋。富含叶酸的食品:蔬菜叶...
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