如何加强我的篮球技术？

显示全部楼层 · 2013-10-10 04:46:32

蛙跳和练腹肌。后仰没力气是因为你腹部力量不好，手腕都力量也要加强。就是俯卧撑，仰卧起坐加蛙跳。具体到多少次数什么的我不是体能专家就不扯淡了。...

千问 · 2013-10-10 04:46:32

有条件就买个哑铃晚上睡觉前躺在床上上举增加臂力或是买铁块的绑腿和腕平时都带着早晨跑步热身后小距离冲刺。。增加耐力和爆发力弹跳。。。。最好是经常打球练习进度快...

千问 · 2013-10-10 04:46:32

对着一面高点的墙，瞄准一个点，先联系跳投，这貌似跟弹跳也有关的...

千问 · 2013-10-10 04:46:32

左手，字节字节...

千问 · 2013-10-10 04:46:32

多锻炼的。...