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同学们要想提高集中注意力的水平,须注意以下五点。第一,在上课或做作业时,你要不断对自己强化事情的重要性。“这堂课的内容很重要啊!注意听。”“这本书很有意思呀!我要好好读。”“独立完成作业是件愉快的事呀!我要出色地完成它。”由此能产生学习兴趣,提高注意力。第二,当你发现思想开小差时,你应立刻把它叫回来。利用个人意志的力量也能控制自己的注意力。有意识地控制自己的注意力,不许注意力涣散。开始时有点困难,一旦养成习惯,反而感到集中精力做事或学习是件很愉快的事。当你有这种体会时,这就说明你的注意力水平提高了。有位专家说:“专心本身并没有什么神奇,只是控制注意力而已。”第三,培养注意重点的习惯。不管是听课,或者是作业,还是做别的什么事情,都要动脑子分析、综合和比较... |
