如何避免杨氏太极拳的硬动作

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1 | 2013-10-13 12:13:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

那么如何练好杨氏太极拳呢？这要从太极拳的动作特点出发。要“一举动，周身俱要轻灵，龙须贯串，气意鼓荡，神宜内敛，无使有缺陷处，无使有凸凹处，无使有断续处。其根在脚，发于腿，主宰于腰，行于手指。由脚而腿百腰，总须完整一气，向前奶后，乃能得机得势。”“凡此皆是意，不在外面，若加以挫劲，其根自断。”要想实现这些，就要在稳静心性，才能避免硬动作。怎样避免？就是自己的身心得到极度放松的条件下周身四肢在心意的支配下做各种曲伸开合的支作，使呼吸深长，动作运行如行云流水。心存静想，外示安逸，虽动犹静，静中处动。我认为要从以下几主面出发：一、要学会放松，即稳静主性，安舒松静。太极拳是行心用意，内外一体的拳术，往往人在静极默笃之后，灵慧方能始现。但澄定之工夫须在稳...

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