打羽毛球如何保护膝关节？

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1 | 2013-10-14 12:49:16 | 显示全部楼层 |阅读模式

羽毛球经常的急停，转身，起跳落地，对膝关节的磨损，挤压很强烈的，但是这在羽毛球场上避免不了，只能够靠你自己小心一点一是姿势，往前最后一个大步时，小腿和大腿夹角不要超过90度。二是带护膝，在比赛和训练时，护膝可以有效地保护你的膝盖。三是休息静养，中场休息一下，做一下缓步行走...

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论坛元老

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