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如何知道食物发胖指数进食不易胖(2)

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1 | 2013-10-14 13:11:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

碳水化合物和蛋白质的热量是不高的，而且他们很难转化为脂肪，这里的碳水化合物包括糖分和淀粉，吃适量的糖本身也不会让你发胖。但是要注意的是，如果碳水化合物的总量吃得太多，热量超标了，那么食物里的脂肪就会更加容易存起来。...

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