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问题:跑步能锻炼出肌肉吗？

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1 | 2013-10-14 14:53:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

运动都会对肌肉的生长具有促进作用，只是跑步对腿部肌肉的生长的促进作用确实不太大，快速跑动对肌肉的爆发力有帮助，长距离跑对肌肉的耐力有帮助。对其它部分的肌肉作用也有，但就更轻微了。...

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