一天晚上呼啦圈2小时,跳绳500下,一个月会减多少斤?晚上不吃饭,喝牛奶。白天和午餐正常吃。

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查看11 | 回复4 | 2013-10-13 21:29:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
那样不但不会减肥,还会伤害自己的身体,减肥也要讲究科学,不能劳累过度,所以平时除了适当的运动以外,可以多吃些蔬菜水果,多喝水,少吃油腻食物,可以调节身体的油脂平衡,排毒养颜,呼啦圈,每天适当的转20几圈舒缓下腹部就可以了,不宜多做,有时间多出去遛弯会比这个好很多...
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千问 | 2013-10-13 21:29:04 | 显示全部楼层
搴旇?瘦涓?2-3斤。我瑙壍煤侠砩攀臣予繍鍔ǘ间細瘦的,璐翟阱潥持。...
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千问 | 2013-10-13 21:29:04 | 显示全部楼层
五亿斤!尼玛!!!...
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千问 | 2013-10-13 21:29:04 | 显示全部楼层
3到5斤吧,...
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