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怎么锻炼才能长高我真的挺烦的，谁能帮忙一下呢？我要内外兼备的美啊！

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1 | 2013-10-14 11:30:53 | 显示全部楼层 |阅读模式

蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩。肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源，植物性来源则可以从豆类、榖类及核果类中获得。...

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