孩子缺镁怎么补

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1 | 2013-10-14 18:07:33 | 显示全部楼层 |阅读模式

镁主要存在于绿叶蔬菜、粗粮、坚果等食物中，所以应该多给宝宝吃蔬菜、粗粮，太精细的食物镁的含量非常少。你家宝宝7个月，已经添加辅食了吧，可以到乡下买那种制作比较粗的大米做米糊糊或者粥，蔬菜也要尽量吃新鲜，没有农药的，像苋菜、菠菜等绿叶蔬菜，另外，豆类含镁也很丰富，可以给宝宝喝豆浆，长大一些了可以多吃葵花子、南瓜子、西瓜子、山核桃、松子、榛子、花生、麸皮、荞麦等。此外，多喝水能起到促进镁吸收的作用。如果化验结果显示缺得不多尽量用食物补，更安全。...

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