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20岁后长高的方法盆友们帮忙一下可以吗？？牙齿在我的心里搁下一块阴影！

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1 | 2013-10-15 16:36:36 | 显示全部楼层 |阅读模式

一是锻炼，提高素质，跑步，跳高，人体向上等；二是营养均衡，多吃富含蛋白质等的食物，多吃水果；三是保证充足睡眠，晚上生长激素分泌高等。...

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