睡觉多梦是什么原因，连着好多天晚上都做奇怪的梦，究竟是什么愿意啊这是？

显示全部楼层 · 2011-6-7 02:57:34

睡觉多梦是什么原因？什么原因会引起睡觉多梦呢。经常做梦会很累而且第二天都没有精神上班了，脸色也越来越差，到低为什么会失眠呢

千问 · 2011-6-7 02:57:34

晚上多梦是什么原因
我们都知道，失眠多梦对老年人的危害尤其严重，流行病学统计结果显示，长期失眠多梦使寿命缩短10—18年。长期失眠、睡眠不足、睡眠质量低下、会导致身体的激素分泌水平减小，影响人体对碳水化合物的需求与肌肉中的脂肪比例，使碳水化合物更容易转变为脂肪，也使人体不正常的发胖。
晚上多梦是怎么回事呢？
其一，睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
其二，与人的情绪状态有关。
其三，对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。
其四，在REM（快速眼球运动）睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
其五，个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，不同功能状态，梦感也不尽相同，所以，有的人会感觉一段时间梦多，而另一段时间梦少。
晚上失眠多梦怎解决？
一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦，失眠多梦不是一种严重疾病，积极治疗会很快好的。
二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主。
三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。
四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可缓解。治疗失眠长期服用西药对身体可能产生较大副作用，如患者产生药物依赖性，应尽量酌减西药的使用，寻找他法。许多临床研究证实，多梦者睡前多交感神经亢奋或者处于焦虑和压力状态。采用麦特咛就可以，麦特咛与人体天然的褪黑素在分子结构与理化特性上完全一致，有效活性因子能深入人体根本迅速调节人体睡眠，使人体进入自然睡眠状态，接触人们白天一直所处的焦虑和压力的状态。