驼背的人做仰卧起坐会增加吗?

11 |

1 | 2013-10-17 08:58:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

驼背是由于个人站、坐姿势不正确长期保持驼背的不良体态，或者先天的身体发育不良造成的。做仰卧起坐对驼背是没有影响的。但是做的姿势一定要正确，因为仰卧起坐姿势不正确会造成颈椎劳损。矫正驼背可以尝试使用背背佳，通过外力保持一个垂直的姿态对其进行矫正。平时还可以做这样的锻炼：背部紧贴墙壁站立，尽量将头、颈、双肩、背、腰、臀、腿、脚跟同时紧贴墙面，保持一个垂直状态。这个锻炼不但能矫正驼背还有助于收腹挺胸提臀，能全面美化身形。看电视什么的时候都能进行。每天做30分钟，坚持一段时间你会看到明显效果。...

使用道具举报

返回列表发新帖

千问

主题	0 回帖	4882万积分

论坛元老

Rank: 8 Rank: 8

积分: 48824836

回复楼主返回列表

问答

热门排行