我的心情极度的郁闷，很不好，怎么办啊

显示全部楼层 · 2013-10-19 06:44:07

控制情绪的有效方法
当人空虚、烦恼、忧愁、恐惧、孤独、无助……的时候，已经显现自己心灵的电瓶严重缺电，急需充电的危机时刻快快充电！情绪不佳、心态不好会给身体带来很多负面影响：如糖尿病、内分泌失调、脱发白发、脾胃不佳、失眠多梦、神经衰弱、免疫力下降、体力不支等许多疾病症状。女性还会引起月经失调，更年期提前，早衰等情况发生。老中医说：怒伤肝，悲伤肺，惊喜伤心恐伤肾，忧思伤脾胃。控制好情绪，调整好心态，身心快乐，阴阳平衡，百病不生。把消除忧郁、收获快乐的方法给朋友，希望人人早一天自由自在，做自己心灵的主人，收获人生的快乐、幸福和精彩！1、不断学习，懂得怎样做人的道理，培养自己的大爱之心、宽容之心、理解之心。提升自己...

千问 · 2013-10-19 06:44:07

听音乐，或者给朋友打电话聊聊，把心中的难过都说来，就会好受点，总之不要自己一个人呆着，希望你开心！...

千问 · 2013-10-19 06:44:07

上猫扑逛论坛出去散步吹吹风...

千问 · 2013-10-19 06:44:07

吸气，用力，憋气十秒。吐气，全身放松。做十次试试...

千问 · 2013-10-19 06:44:07

找个朋友聊聊吐吐槽...