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我45公斤,但上臂很粗,比100斤的人还粗,该怎么瘦啊?

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查看11 | 回复1 | 2006-8-28 23:13:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
我以前也是 我只有37公斤 但是手臂很粗 以前都不敢穿无袖的 我是每天晚上把手伸直，将手臂上的肉向上推，最好在用点橄榄油什么的 市面上的很多减肥产品都没有很明显的瘦手的效果 因为那一般是针对腰部和大腿的 一直推 感觉到有点热热的就行了 也可以用两瓶矿泉水瓶子当哑铃做上举运动 千万不要用哑铃 因为太重的话 会变肌肉的 平时也要注意 拿包包的时候要不要手臂垂直 应该把包包挂在手肘处 有利于减去手臂的肉肉
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千问 | 2006-8-28 23:13:55 | 显示全部楼层
抽脂吧..针灸也很有效的~~
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