我是一名初三的学生马上开运动会了第一次参加有点紧张我想知道该穿什么服饰跑前要

显示全部楼层 · 2013-10-18 23:54:06

作为一名从三年级开始年年参加校运动会偶尔参加市运会的过来人 1 穿什么看天气和参加的项目天热穿运动短裤运动t－shirt或者背心；天冷就在外面穿运动长裤和外套热身后还可以脱掉可以不是专业运动员但是既然参加了就要拿出专业的态度。2跑前1.5小时不要吃东西喝水也要小小口不然会岔气啊什么的比赛前半小时开始热身活动从头到脚活动各个关节做做拉伸运动。上跑道后做几个深呼吸，几个弹跳。3学生运动会重在参与尽力发挥不要过度紧张影响发挥啦祝好运～～～...

千问 · 2013-10-18 23:54:06

1、运动员临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。临赛前半小时内。可以吃少量巧克力，以增加热量。2、比赛结束，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。3、剧烈运动以后，不要马上大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗冷水浴，避免引起胃痛和感冒。4、比赛中衣服上不要别胸针、校徽、证章等。上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖...

千问 · 2013-10-18 23:54:06

穿运动服跑前热身，再弄点涂点活络油...

千问 · 2013-10-18 23:54:06

不用太紧张，穿宽松的运动服就行了···...

千问 · 2013-10-18 23:54:06

运动服，热身运动！...

我是一名初三的学生 马上开运动会了 第一次参加 有点紧张 我想知道该穿什么服饰 跑前要

我是一名初三的学生马上开运动会了第一次参加有点紧张我想知道该穿什么服饰跑前要