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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 怎么样跳高才不容易让杆子掉下来？

怎么样跳高才不容易让杆子掉下来？

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3 | 2013-10-19 20:20:58 | 显示全部楼层 |阅读模式

不管是俯卧时还是跨越式在过杆时都得保持高重心 1、前脚掌蹬地式的高重心助跑2、起跳脚踝充分蹬伸摆动腿主动上摆3、双臂由后经前向上挥摆4、立腰...

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千问 | 2013-10-19 20:20:58 | 显示全部楼层

注意保持身体的平衡姿势...

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千问 | 2013-10-19 20:20:58 | 显示全部楼层

生体平行。...

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