心情不好时怎样缓和？

显示全部楼层 · 2013-10-20 10:21:29

找出自己心情不是很好，情绪不高的原因，然后找一个合理适当的发泄方式，把自己心中的烦恼和不开心发泄出来，不必把它压抑在心中，让自己开心点，这样就不怕让人察觉出你的不愉快了，在别人的心中你永远都是开心、快乐的。不开心时找好友诉说,会好起来的,闷在心里一直会不开心的.我就是这样,倾诉会减轻痛苦的，伤心总是有原因的，说出来吧，总有朋友能帮得上忙的．　孤独是一种感觉，但长时间的孤独总是个人变得更加忧郁和敏感，可不容易快乐了，真的希望你能变得快乐，因为我们也都有曾经经历过伤心，失败．我希望你不要总是活在自己的世界里，不能躲在那里不出来，要面对现实，去感受每一个人对你的爱，即使这爱是微不足道的，是极其渺小的。比如逢年过节收到的短信，这里就有真诚的祝福与关心。 ...

千问 · 2013-10-20 10:21:29

把心放下来你想也不是你一个人高考别人也和你一样紧张不一定会考的好 1 睡觉要有充足的睡眠有个好精神 2 在复习期间听点轻音乐 3 别想其他的 4 多和父母聊聊 5 这时就不要做难题了，以免造成不必要的压力，看看以前做过的题，做几份简单的题试试手，保持不要手生了就行了。 6 多到户外活动一下，调节一下心情。...

千问 · 2013-10-20 10:21:29

晚上骑烂烂的自行车去玩玩~玩一下泡泡堂.赖一下床.啃啃黄瓜...