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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 16岁的女生怎么长高？

16岁的女生怎么长高？

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查看11 | 回复4 | 2018-5-20 09:52:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
我16岁的时候和你差不多。不知道为何高中毕业才152，3年才2公分，女生真的发育早。我现在已经大一了，锻炼也有一阵子了，还长了3公分，大概有7个月的时间吧，虽然不是天天锻炼，一周也有3到4次，一般是4次，不能要求太低了~！我现在每天晚上跳绳300摸高跳跃40，吊单杠10个，每个15秒，踢腿左右各40，压腿左右各40结束！我还是看的杨云风的营养锻炼日记里的方法做的，尽量11点就睡着。 不管可不可以，坚持下来总是对的！给你加油蛤！！！坚持！...
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千问 | 2018-5-20 09:52:09 | 显示全部楼层
不要相信药物，其它产品，都是骗人增高主要在于拉伸腿部和腰部，除正常的饮食和锻炼以外，增加些小锻炼，比如早晚仰卧、劈腿等等你还小，有很大机会...
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千问 | 2018-5-20 09:52:09 | 显示全部楼层
好好锻炼身体，正常休息，不要玩通宵，一般会正常成长。...
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千问 | 2018-5-20 09:52:09 | 显示全部楼层
每天早晨起来晨跑 也可以跳跳绳 可以吃些有营养的东西 比如 ；晚上喝牛奶...
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