半斤熟大米含多少克蛋白质

显示全部楼层 · 2013-10-22 12:23:12

大米的最外层多是氧化变质的部分糊粉层和残留的胚芽，在没有特别抗菌保鲜保护的情况下，是没有营养价值可言的，所以只有认真淘洗后蒸煮食用才能够安全卫生，直接表现为口感改善上。中间部份为胚乳，一般含有5-9%的蛋白质，其余成分百克含量是：脂肪0.3克，钙1毫克，铁0.01毫克，磷189毫克，钾9毫克，钠0.4毫克，铜0.01毫克，镁14毫克，锌0.001微克，硒0.05微克，维生素B1 0.0033毫克，维生素B2 0.008毫克，维生素E 0.000000000001毫克....

千问 · 2013-10-22 12:23:12

1、牛奶半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。健康提示：夏季牛奶饮用也要需有选择 2、海带和虾皮海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够...

千问 · 2013-10-22 12:23:12

每100克大米含蛋白质8.2克，半斤就是250克20.5克蛋白质。...