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每天早上慢跑可以锻炼身体的哪些肌肉？

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3 | 2013-6-20 20:39:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

慢跑，是冬季最好的运动！可以锻炼腿部肌肉，还可以促进血液循环，增强心肺功能，对身体素质提高很有帮助（距离应控制在1500米左右）记住：贵在坚持！！！...

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千问 | 2013-6-20 20:39:08 | 显示全部楼层

腿步的大部分肌肉都可以锻炼到...

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千问 | 2013-6-20 20:39:08 | 显示全部楼层

肩膀，腿...

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千问

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