拳卧撑一天要做多小个才能让拳头更结实?

显示全部楼层 · 2013-6-21 18:01:26

呵呵.当然做得愈多就愈快硬了..如果做拳卧压累,可以打多点沙包.如还需要提问,请加我634764625.详细回答武术或健身....

千问 · 2013-6-21 18:01:26

愈多愈好。倒不如用拳打坚硬的东西。先用轻力打，逐渐加重力量。...

千问 · 2013-6-21 18:01:26

你的意思是追求硬哈！！！？？？唉，让身体的那部分硬，稍微专业点的都明白，用个棍子赶，使劲！！又痛又痒就对了！！！没必要追求硬吧，要那么硬干么？？？满意吧？？...