打坐时背要挺直吗？

显示全部楼层 · 2013-6-26 13:57:09

这个需要正确的方法来练习，如果方法正确，则自然可以挺直。3年前参加第一次禅修，我的腰椎错位导致了我10分钟都挺不过来。那时候天天写程序，腰都是弯靠在靠背上，一点力都没有。而现在打坐1个小时是很轻松的事情了。建议阅读以下几本实修的书，也许能帮到你，里面提到很好的禅修打坐的技巧。定力是心对所缘的专注程度，定可以通过禅修技巧得以提升免费索取：《内观的开发》免费结缘 http://www.zxff.net/shuji4.htm《身念住内观法》免费结缘 http://www.zxff.net/shuji5.htm《佛教禅修值解》免费结缘 http://www.zxff.net/shuji6.htm...

千问 · 2013-6-26 13:57:09

不需要刻意去挺，自然就好...

千问 · 2013-6-26 13:57:09

松肩拔背与下焦通热...