一天13块买什么吃有营养加蛋白质

显示全部楼层 · 2013-6-28 00:03:02

呵呵可多了鸡蛋牛奶鱼豆腐黄豆玉米猪肝猪血都不贵要是按一餐来分配13快那好办要是按一天来分配就要精打细算了反正能吃饱也营养...

千问 · 2013-6-28 00:03:02

一包牛奶+2个鸡蛋。。不需要吃的太多。。人体一天吸收的蛋白质大部分是在日常的正餐中。特意的去补反而不好...

千问 · 2013-6-28 00:03:02

可多了鸡蛋牛奶鱼豆腐黄豆玉米猪肝猪血等等，那要看你怎么吃咯...

千问 · 2013-6-28 00:03:02

早晨一袋奶+一个鸡蛋+两片面包，中午肉末豆腐+青菜+二两米饭，晚上小米绿豆粥+俩包子...

千问 · 2013-6-28 00:03:02

早晨俩鸡蛋中午米饭豆腐鱼青菜晚上豆浆。牛奶不宜和鸡蛋一起吃...