清肝明目要吃点什么啊？

显示全部楼层 · 2013-6-29 15:34:34

维他命A 不用多说，素有"护眼之必需"之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。维他命B 维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。枸杞子枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。 1、黑豆核桃冲牛奶：【原料】黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。【做法】将黑豆500克，炒熟后...

千问 · 2013-6-29 15:34:34

出现眼睛干涩流眼泪等问题，滴眼药水效果也不好，要知清肝才能明目，平时可以用决明子、菊花、金银花，搭配牛蒡(棒)根、桂花，热水冲泡早晚喝点，可排清肝毒，是给肝脏洗澡的最佳选择！...

千问 · 2013-6-29 15:34:34

菊花或者栀子用来泡水喝，也可以适当配合一些平抑肝阳的药物来使用，例如羚羊角等！...

千问 · 2013-6-29 15:34:34

吃羊肝...

千问 · 2013-6-29 15:34:34

如果经常对着电子产品可能会引发眼部疾病。今天就来介绍介绍5种能清肝明目的食物。...