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通常说的有养运动是只那些？

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查看11 | 回复4 | 2006-8-31 08:36:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
太多了。常见的有慢跑，有氧操
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千问 | 2006-8-31 08:36:03 | 显示全部楼层
hehe是有氧运动这类运动有效持续时间都较长他们主要通过人体的有氧呼吸来提供能量是减肥的最佳运动主要项目有健身操 艺术操 打网球 羽毛球也不错还有中长跑 如果是减肥用再给你些建议 减肥同时做些形体训练 有助于你长久保持好身材
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千问 | 2006-8-31 08:36:03 | 显示全部楼层
慢跑等
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千问 | 2006-8-31 08:36:03 | 显示全部楼层
是有氧运动吧
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千问 | 2006-8-31 08:36:03 | 显示全部楼层
其实 锻炼身体最好的方法是无氧健身（指在低氧情况下健身，来提高身体素质）
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