一个星期让腿瘦５厘米的办法？

显示全部楼层 · 2013-7-1 22:26:05

我一直在减肥的！想要腿瘦！那不是一天的事情！首先:饮食上不能吃的很多，要合理！其次：增加运动，比如跳操！最好的瘦腿办法是快走或者洗澡的时候用浴盐擦腿部、吃过饭以后半个小时站着、上班或者下班的时候可以人靠墙垫脚站下！没事多运动！如果你坚持这样做会有效果...

千问 · 2013-7-1 22:26:05

不吃零食！饭吃少点！天天逛街！很快就能瘦下来！真的！加油...

千问 · 2013-7-1 22:26:05

按摩胆筋，从大腿内侧根部一直到膝盖内侧这一部分的穴位，可以拿着刮痧板在按摩部位涂点润滑液或者精油，反复100次的用力挂。一定要有疼痛感，这样才有效果。坚持，也许一个星期效果不会太明显，但1个月一定能瘦5厘米。...

千问 · 2013-7-1 22:26:05

早上起来压腿30分钟，中午爬楼梯30分钟，下午跳健美操，我们就是这样的，而且健美操的动作也很优美11...

千问 · 2013-7-1 22:26:05

跑步,而且一定要跑到两腿酸疼,坚持一下,一星期就可以减下去...