篮球中投篮时手指如何去用力拨球？谁能告诉我吗？

显示全部楼层 · 2015-10-22 13:08:07

拨球是指用手腕和手指共同作用使球拨出。压腕是将球投出的倒数第二个动作，是将球投出的关键动作之一。手指弹拨需要柔和，应该使球从指肚经离指尖，然后再出手，这样可以保证球的旋转，也便于发力。训练的时候需要体会到球离开手的过程，投篮的那只手拿球准备投篮的那一瞬间，手型是很重要的，尽量不要让手掌心接触球，而是让掌心周围的肉把球贴住，这样能拥有更大的抓力，重在感受压腕和弹拨的感觉，多加练习即可。...

千问 · 2015-10-22 13:08:07

额。如果你是觉得，远的球，力量不足的话。其实是这样的。投篮靠的不是手指发力。手指是调整方向和柔化腿部传导到手臂的力量的。这里要说下投篮的力道传导。屈膝同时向上伸直手臂，跳起时，手臂达到伸直的状态，同时手指拨球出手。这样，力量是从膝部一直传到指尖的。这个要反复练习。如果你还觉得投不到的话，练练俯卧撑。使抬手时的力量...

千问 · 2015-10-22 13:08:07

其实，你说的拨球。主要不仅仅是手指的力量，而是全身的力量，屈膝，让力从下盘开始发力，手腕压腕，手指用力，才可以把投篮练好。其实一开始拨球是比较困难，但是练好这一个投篮姿势是非常关键的，所以尽量要掌握投篮的拨球速度，提升命中率。满意请采纳。谢谢...

千问 · 2015-10-22 13:08:07

这个关键是手腕要柔和加上投篮动作的标准，非左手球员一般是用右手发力，左手护球但不用力，在投篮的时候从手腕弹性到手指拨指，用右手的食指和中指发力出球，其中食指是方向标。所以，要手腕抖动有弹性这很重要。...

千问 · 2015-10-22 13:08:07

投篮其实是从脚底开始发力的。由刚开始的下蹲姿势感受力量从脚底与地面接触产生力量向上传递。直到手腕。弯曲的手臂伸直的一瞬间手腕向前拨。球最后离开手部时最后触球的手指是食指。出手时不受干扰不要换动作，直直的投出去。手腕控制球产生旋转（回旋）。多投篮，找找感觉。...