如何在快攻中上篮得分

显示全部楼层 · 2006-8-31 11:30:19

这个问题问的很好啊。很多新手都有过这种经历。。我想回答问题的各位也有过。。。。刚刚开始打球的时候。手感还不是那么太稳定。。所以快攻的时候上篮很容易随着身体起跳之后的冲击力来控制球。其实这是错误的。。最佳的方法应该是在你快攻。起了3布跳起来之后。。让身体放松。。放松到好像你并没有发起快攻。只是一个简单的过人突破之后的上篮。在跳至最高点的时候。。用手腕的力量轻轻的把球挑进篮筐。。。

千问 · 2006-8-31 11:30:19

打篮板的话务必要轻啊!因为你早快速奔跑时由于惯性,球的速度也很快,很容易力量大了反弹回来.直接上不擦板也是这个道理.关键点是跳至最高点时再轻轻放上去就可以了.

千问 · 2006-8-31 11:30:19

技术问题

千问 · 2006-8-31 11:30:19

速度要快，感觉位置快到了，可以稍微减速，适应你平时的速度，然后就像平时一样三步

千问 · 2006-8-31 11:30:19

要想进的话你要从新去联系三步上篮!当你真的扎实的练好了三步上蓝的时候你就是在快的速度按照你的节奏去做就能进的!以前我也是这样后来是通过从基础从新联系就能进了!那就是你自己的问题了，连最起码的快攻三步上篮你都进不去，那你还说什么？？？？多多练习三步上篮吧要不你就不用三步上篮，你跑到篮下，后面的人追到你，你晃他一下，猫一下腰，闪过他，然后篮下怎么进球，不用我说了吧！！！

千问 · 2006-8-31 11:30:19

多在训练中练习啊,这是唯一的方法啊,还有,多想着给队友传球也是一种好的方法嘛,在训练中应该多练习快攻,练得多了就好了,最后一点,注意上篮的最后一步要稳,保证身体重心不再向前,而是向上跳,这样就好多了.

千问 · 2006-8-31 11:30:19

跑得快，放篮准

千问 · 2006-8-31 11:30:19

这是一个心里问题，你一方面害怕后面有人追上你，一方面害怕上不进而贻笑大方。其实你只要，调整好心态，把平时的技术动作完整的做出来，手要柔和，不能就那么一扔，要带有回旋。这很重要。诺维斯基投球就带有强烈的回旋，即使有时候看上去偏了，但还是能旋进去。所以在高速上篮中要稳住心态，保持手型，增强回旋。

千问 · 2006-8-31 11:30:19

问题在于你自己~~~~~我咋上都能进,越快越好!~~~~~