每天一颗苹果的好处有那些

显示全部楼层 · 2017-11-25 21:13:50

鲜苹果含水量为85%。苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素。尤维生素A和胡萝卜素的含量较高。对疾病和健康的影响含有丰富的水溶性食物纤维—果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，还有吸收水分、消除便秘、稳定血糖、美肤、吸附胆汁和胆固醇的作用，能够有效地防止高血脂、高血压、高血糖，清理肠道，预防大肠癌苹果的酸味中的苹果酸和柠檬酸能够提高胃液的分泌，促进消化苹果酸还可以稳定血糖，预防糖尿病，因此糖尿病患者宜吃酸味苹果苹果中的钾含量丰富，能够防治高血压。因中国人的饮食中盐分摄入严重超量，从而导致体内钠、水潴留，促发高血压。钾能够使促发高血压的钠从肾脏排出量增加，使细胞中钠的含量降低，从而降低血压。钾还能扩张血管，和果胶共同作用...

千问 · 2017-11-25 21:13:50

吃苹果对身体有哪些好处？每天坚持一个苹果，4大惊喜会等着你...

千问 · 2017-11-25 21:13:50

减肥啊...

千问 · 2017-11-25 21:13:50

对皮肤很好...

千问 · 2017-11-25 21:13:50

营养好,,,那多吃,,...