我个子小，怎么长个，14，女

显示全部楼层 · 2013-7-6 01:48:21

首先要保持正常睡眠时间，尽量不要熬夜，我们人长个都是在睡觉的时候！还有就是要补充营养，多吃蛋白质和含钙的食物！...

千问 · 2013-7-6 01:48:21

作息时间一定要规范晚上最好十点之前睡觉，尽量不要熬夜营养什么的很重要，一日三餐要好好吃O(∩_∩)O另外身高和遗传有关，父母都不太高的话子女一般不会长很高其实不用太担心啦，女孩子身材娇小也很受欢迎的`(*∩_∩*)′祝长高...

千问 · 2013-7-6 01:48:21

这都不是事，18之前都能长的....加强营养，适当锻炼，当然，还跟家族基因有一定关系，如果家里没有高个，那你个子也很难长得很高...

千问 · 2013-7-6 01:48:21

还有长的，，不要担心，，，18岁之前都还有的长，，多运动，每餐都要吃饱，按时睡觉，...

千问 · 2013-7-6 01:48:21

顺其自然，你还没过长身体的年龄，我20岁的时候还长了1公分呢，保持好心情，吃好喝好，个子一定会长的。...