游泳自救方法

显示全部楼层 · 2017-11-25 22:26:49

一般情况下户外游泳者不会带什么特殊装备，唯一的只有自救，我先说说最重要的一点，人只要肺里有空气是绝对不会沉到水底的，这是我在教孩子们学游泳前的第一课，就是深吸一口气然后双脚离地全成一团球，人自然就漂在水面上，现在我说说在户外游泳碰到体力不支，抽劲等情况如何自救。1在下水前你必须要先了解你所在水域地理水文情况（如深水浅水区在哪）不明水域最好别下，游泳只是锻炼，在游泳池就可以了。2如遇到体力不支，抽劲等情况需全身放松腿向下踩水，双手向左右划水（根据体力分配不要乱猛划）头向后微抬，只要头还在水面上就能吸到空气3如果周围有人呼救4被救者要全身放松，不要搀住施救者建议不会或不水性不好的人不要在户外游泳，生命诚可贵！...

千问 · 2017-11-25 22:26:49

腿部抽筋
发生抽筋时若在浅水区可马上站立并用力伸蹬，或用手把足拇指往上掰，并按摩小腿可缓解。如在深水区，可采取仰泳姿势，把抽筋的腿伸直不动，待稍有缓解时，用手和另一条腿游向岸边，再按上述方法处理。
呛水
不要慌张，调整好呼吸动作即可防止继续呛水。如发生在深水区又自觉身体十分疲劳不能再游时，可呼叫旁人帮助上岸休息。
腹痛...

千问 · 2017-11-25 22:26:49

闭住双眼，憋住气，用收、分、蹬、夹四个步骤，蛙泳上岸。...

千问 · 2017-11-25 22:26:49

游泳该如何自救？保持良好的呼吸、划桨？...