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怎样在家练好胸肌。但是没有杠铃。最好有视频，轮廓重要。越简单越好，要快

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2 | 2013-7-7 14:38:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

做俯卧撑，做到快没力气的时候继续做五个到十个，最后几下最有效。一天多做几组。...

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千问 | 2013-7-7 14:38:10 | 显示全部楼层

练胸肌的话，最好做俯卧撑...

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千问

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论坛元老

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