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我喜欢睡前慢跑30分钟然后洗完澡然后睡觉，但是

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查看11 | 回复2 | 2013-7-6 07:35:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
运动后头皮出汗是正常的，没有办法让它不出汗哦！建议你还是睡前洗洗吧，洗完后用吹风机把头发吹干就可以了呀！还有，你慢跑时间有点儿短，如果你慢跑是为了减肥的话，那么建议你每天慢跑最少40分钟以上，因为运动30分钟后才是真正燃烧体内的脂肪。睡前慢跑也不是很科学，慢跑完后最少应该休息1个小时以上才能休息哦！...
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千问 | 2013-7-6 07:35:46 | 显示全部楼层
夜跑族？ 室内还是室外？ 头发剃短，裹着毛巾，问题解决。...
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