怎样逼自己睡着?

显示全部楼层 · 2013-7-7 10:23:53

比较传统的是数数,比如说楼上的说的数星星,也有人说数羊,也有人说数这样那样,不过,个人推荐单纯的数数比较适用;对于心情不好的人来说,不要去想让自己心情不好的东西;冬天的时候,去把脚泡暖和,注意,洗脚与泡脚两回事.多加几次热水,把脚泡得红红的,用布一擦,注意保暖,上床呼呼最容易睡着了.把应该做的事情做完,如果睡不着,让自己累一点也是比较容易睡着的方式,但是,注意不要在临睡前做剧烈运动，否则，只会适得其反
最直接的就是吃安眠药！...

千问 · 2013-7-7 10:23:53

睡觉还用逼的嗄，我每天一倒床上就睡了。这种事是逼不了的，放松就好了什么都不能想…...

千问 · 2013-7-7 10:23:53

可能是你太兴奋了。听一下轻音乐，放松一下就好了。...

千问 · 2013-7-7 10:23:53

学许三多数坦克...

千问 · 2013-7-7 10:23:53

多锻炼让自己累得爬不起来...