喝酸奶有助于补钙吗？

显示全部楼层 · 2013-7-7 10:43:48

喝酸奶有助于补钙。酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。...

千问 · 2013-7-7 10:43:48

酸奶被划分为饮料的一种，并不能达到不到的效用哦，要补钙的话，还是要多喝牛骨，猪骨汤，配合钙片一起吃。...

千问 · 2013-7-7 10:43:48

纯粹的酸奶是有助于补钙的...

千问 · 2013-7-7 10:43:48

高钙酸奶能...

千问 · 2013-7-7 10:43:48

没有...