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身高1米8，体重175。想减肥，肚子，臀部赘肉较多，腿粗，脸有点胖，请问一下该怎么制定锻炼计划，可以减

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1 | 2013-7-7 15:35:37 | 显示全部楼层 |阅读模式

节食多运动，基本不吃晚饭。晚上跑几千米。半年瘦了八十斤。这事重在坚持。最好同时找个能吸引注意力的事。这样就不觉得饿了望采纳，可追问...

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