健身房锻炼。

显示全部楼层 · 2013-7-8 00:20:27

本人认为你可以多做些俯卧撑和练习跑步这样身体就会变得强壮。至于你说的锻炼会导致食量增大，本人认为你所消耗的能量多，所以你才会吃比平时多的东西，这个很正常，只要平时注意饮食就可以了。...

千问 · 2013-7-8 00:20:27

坚持跑步兄弟！其实跑步是个不错的健身方法，之所以去健身房的人，瘦的增肌，胖的减脂就是这个原因。每次健身前热身跑步久一点，再去练器械，这样会达到你的要求。望采纳！...