到了晚上睡不着，白天又困，中午睡午觉也睡不着，这是怎么一回事啊？

显示全部楼层 · 2006-9-1 20:45:07

给自己的家大扫除一下,累一身汗,晚上你会有个很好的睡眠,生命在于运动.

千问 · 2006-9-1 20:45:07

是不是压力太大拉.年轻人要活得多姿多彩的,不要总是给自己太多的压力,不要老是强迫自己做事,多到户外走走,吹吹风,呼吸一下新鲜空气.睡不着时,就试着想一想好玩的事情,或者听听轻音乐,还有,可以在睡前喝一杯热牛奶,这可是一个好方法哦,试试吧