睡眠高峰是啥?深度睡眠吗?

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1 | 2013-7-9 16:43:25 | 显示全部楼层 |阅读模式

阿弥陀佛，睡眠高峰并非指深度睡眠，而是指在睡眠的时候身体各项机能呈现上升的状态，包括迅速恢复，细胞分裂等等，可以这样说，睡眠高峰更倾向于身体的恢复，特别是在青春期时候，大人会发现孩子一天一个样，就是因为他们在睡眠的时候充分的利用了些时间用来成长，而深度睡眠则是精神上的恢复，陷入深度睡眠，精神得到将近完全的放松，可以很短的时间内使原本疲惫的精神得到恢复。和尚每天打坐便是深度睡眠，所以很了解。...

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