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老年人最缺钙，很容易骨质疏松。所以想找找看有没有老年人健康补钙的方法。

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3 | 2013-7-9 10:54:06 | 显示全部楼层 |阅读模式

人到中年要更懂得生活。...

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千问 | 2013-7-9 10:54:06 | 显示全部楼层

老年人已食疗为主，钙含量比较高的食物有牛奶，虾皮（带壳）等，需要配合磷一起吸收才好。而后建议每天多晒太阳，促进钙的吸收和D族维生素的吸收。...

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千问 | 2013-7-9 10:54:06 | 显示全部楼层

饮食调整，适量运动...

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千问

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