每天下午打篮球对身体好吗?

显示全部楼层 · 2015-11-27 11:39:39

当然是有好处的！每日最佳锻炼时间国外许多学者研究揭示：人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时-12时，14时-17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。而3时-5时，12时-14时则处于相对最低态，如果在此时间里从事体育运动，易出现疲劳，且“负荷量”过大时，发生运动损伤的概率大。这说明，人们应该根据客观条件的可能性，尽量选择相对最佳时间去从事体育活动，以期收到好的健身和训练效果。对于健康而言，从什么年龄开始运动都有效，有时间多锻炼，没时间少锻炼，只要动起来就好，哪怕只是一招一式。到底什么时候锻炼好？这是一个有争议的问题。有这样的说法，植物经过一...

千问 · 2015-11-27 11:39:39

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千问 · 2015-11-27 11:39:39

1、据可靠数据研究人体一昼夜间机体能力状态是变化的。2、每天8时-12时，14时-17时是肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间。3、在此时间里打篮球进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。4、3时-5时，12时-14时运动最不好5、打篮球不要超过两个小时最佳...

千问 · 2015-11-27 11:39:39

好啊对身体啊
可以强身健体啊
反正打球无害处啊...

千问 · 2015-11-27 11:39:39

好啊不管什么时候打篮球都对身体好...