吃饭时和吃饭后不宜做哪些事情？

显示全部楼层 · 2013-7-11 14:15:27

1．吃饭忌不讲姿势
吃饭时如果姿势不当，会使腹部受压，胃部也受挤，这样胃里就没有足够的空间容纳食物，人很快就感到腹胀，也影响消化液的分泌及胃肠蠕动，造成食管黏膜损伤，不利消化吸收。腹部受压时，还会影响心肺的活动。
2．忌边吃饭边饮汽水
胃的消化必须通过胃酸、胃蛋白酶来完成，若边吃饭边饮用汽水或吃饭前饮汽水，就会将胃酸冲淡，减弱胃液的杀菌力。汽水中的二氧化碳还可刺激胃黏膜，减少胃酸分泌，影响胃蛋白酶的产生和形成，从而影响消化，引起食欲下降。
3．吃饭时不宜多喝水
倘若边吃饭边饮水过多，会导致胃酸浓度下降，唾液、胃液分泌也会减少，不能完成对淀粉和蛋白质的消化，对身体吸收营养成分不利。...

千问 · 2013-7-11 14:15:27

吃饭时：不要看电视，不要讲笑话，不要边吃边喝水。吃完后：不要立即做运动，不要马上吸烟，不要马上吃水果。这几个也是大项。其实还有很多的注意事项，在日常生活中，你多注意一下就好了。...

千问 · 2013-7-11 14:15:27

吃饭时不宜说话，食物容易进入气管，饭后不宜立即喝水，不宜剧烈运动...

千问 · 2013-7-11 14:15:27

吃饭不多说话，噎着，饭后不运动，吸烟，洗澡。对肠胃不消化，增加血管压力...

千问 · 2013-7-11 14:15:27

吃饭时不宜做一些分散注意力的事情，不能在气味奇怪的地方逗留，会让你臭死...