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健美锻炼中,我们习惯将什么称为极限重量

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2 | 2013-7-10 17:40:46 | 显示全部楼层 |阅读模式

极限重量就是在你充分热身活动了的前提下，竭尽全力只能标准完成一次的重量。每个人的每个项目的极限重量都不同。...

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千问 | 2013-7-10 17:40:46 | 显示全部楼层

1RM吧？好像说是只能做一次，而且要热身滴...

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千问

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