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我比较胖，怎么减肥呢，锻炼腹肌，我现在也在坚持但是没减下来。

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1 | 2013-7-11 17:13:48 | 显示全部楼层 |阅读模式

前期以有氧为主，到减肥之后开始锻炼肌肉，不然肌肉出来也被脂肪覆盖，根本没效果。减肥通过有氧结合健康饮食。...

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