早上小分米线，中午西红柿炒蛋（一个西红柿加一个鸡蛋配一小碗米饭）晚上一根凉拌黄瓜，能达到减肥效果吗

显示全部楼层 · 2013-7-11 09:12:08

当然可以了零食什么的就不要吃了，米饭最好换成面食，例如馍片就不错吃了有饱腹感...

千问 · 2013-7-11 09:12:08

坚持应该可以的。你这个搭配热量已经比较低了。估计很快就会有效果的。饿了可以继续补充黄瓜等。保持良好心态，愉悦。...

千问 · 2013-7-11 09:12:08

吃的真少，坚持下去应该能减肥，但是最好还是配合适当的运动，跑步，转呼啦圈啥的。...

千问 · 2013-7-11 09:12:08

能否起到减肥效果，得与你以前的饮食习惯做一个对比。...