我今年15岁,身高160,体重才42kg.试过很多方法来增肥都没有用,包括营养和运动,就是胖不起来,不过我爸爸...

显示全部楼层 · 2012-9-3 10:32:20

身高160CM、体重42KG，在标准体重之下，15岁正是长身体的最佳时期。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭...

千问 · 2012-9-3 10:32:20

这和个人体质有关系，你不用过分担心！...

千问 · 2012-9-3 10:32:20

基因问题吧。好吃懒做是肥得最高的...

千问 · 2012-9-3 10:32:20

亲，有些人注定胖不起来，你是觉得这样不好吗，那等你长高了如果还是这个体重，你就偷着乐吧...

千问 · 2012-9-3 10:32:20

遗传多吃点肥肉看看...