十天不吃饭可以减多重？

显示全部楼层 · 2012-9-4 11:30:33

10天不吃饭，体重会有所下降，但是并不等于是减肥了，那是体内的水份严重丢失的表现、营养失调的表现，所以正确的减肥应该是科学营养，健康的才行，不吃饭的这一方法千万不可取...

千问 · 2012-9-4 11:30:33

不吃饭还要较大的运动量两天就要进食运动员一般是3天减6磅...

千问 · 2012-9-4 11:30:33

人3天不喝水 7天不吃饭都会去见上帝的你要是练散打就买两哑铃练练散打要求身体要灵活出手要重...

千问 · 2012-9-4 11:30:33

我也是练散打的，75公斤级的，我觉得最好的方法就是，每天坚持健身，腹肌可以天天锻炼，其他肌肉群稍微休息着，然后每天以鸡蛋（蒸鸡蛋最好）和熟牛肉作为主食，不要太多，只要不是太饿就可以，这样的话既能减肥，还能增加肌肉，加强力量以及爆发力！希望能帮到你，如果有疑问可以追问...

千问 · 2012-9-4 11:30:33

应急办法，比赛称重前去整个桑拿十天不吃饭你不训练了？十天不吃饭比赛你怎么打？...