13岁男孩怎样长高，力气变大？

显示全部楼层 · 2012-9-4 19:01:03

可以多吃骨头和豆腐一起炖或者和其他炖都行，少吃垃圾食品，那样对身体不好，运动的话，多打打篮球，在跳跃的过程中把手尽量往上升，可以起到拉长骨骼的效果，在平时路上，可以跳着摘树叶，也有同样效果。...

千问 · 2012-9-4 19:01:03

如果你还想要长高的话就暂时不要去刻意去锻炼肌肉！因为肌肉会抑制骨骼的生长，当你到了一个理想的高度或者到了一定的年龄你在锻炼肌肉就没有问题！要想长高可以多吃豆类食品！骨头！最后还是在炖骨头的时候加点醋！那样含钙很高！多做下肢运动量较大的运动！比如打篮球，...

千问 · 2012-9-4 19:01:03

只要做到以下三点肯定长高，一姿势，保持腰尽量不要驼背很重要，二运动，每天坚持做俯卧撑起码二十到三十个，体育课多打篮球，三营养，对一个正在发育的小孩是很重要的，多吃些钙类的食物，如果你这样保持下去22岁之前肯定长到175，废话不想说的太多...

千问 · 2012-9-4 19:01:03

多做运动，就能长高。...

千问 · 2012-9-4 19:01:03

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