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请解答,我想问怎么我每天睡10小时,早上起床还是觉得很 ...
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请解答,我想问怎么我每天睡10小时,早上起床还是觉得很累,没精神。是不是我有病啦?
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2012-9-5 22:59:29
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估计跟体质有关,你可能是气虚,所以不管睡多久都会觉得累,最好能吃点中药调理一下。另外建议你适当缩短睡眠时间,久卧伤气,睡太久会加重你的气虚,而且会导致人昏昏沉沉的没精神。...
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千问
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2012-9-5 22:59:29
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估计你上班压力太大了,你适当抽时间去怕怕山,锻炼锻炼身体,这样子不用3天,你的睡眠质量就会提升!主要还是晚上你睡着的时候不踏实,做噩梦啊,出冷汗啊等等建议多运动,吃一些有营养的!...
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千问
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2012-9-5 22:59:29
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有时候睡的时间越长就越困,越睡越想睡,每天睡8个小时最合理,合理安排自己的作息时间也很重要。...
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